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留學生需直視心理問題 不要做心理問題的偽裝者

2018-08-10 08:47:39 新浪網 

  嘉賓介紹

  胡冰淩老師

  國家二級心理咨詢師;

  十六年NLP神經語言程式學應用經驗;

圖片源於公眾號
圖片源於公眾號

  海外留學生在重重壓力之下常常會出現以下的心理問題:

  1、孤獨感

  孤獨是一種孤單、寂寞、被社會遺棄的消極心態。其表現通常是經常長籲短嘆。為了排遣孤單有時會自我毀滅性的大量吸煙,酗酒,使自己處於麻醉狀態,更有甚者會做出行為出格或者冒險的舉動,嚴重的時候還會導致自殺!!

  2、焦慮癥

  焦慮癥的表現主要是精神性的焦慮並伴有軀體性的焦慮。精神性焦慮表現為無確定對象又無具體內容的不安和害怕,或者反復呈現不祥的預感,似乎大難臨頭又說不清楚具體的原因。軀體性焦慮表現為口幹吞咽困難、上腹不適、消化不良、胸悶、呼吸困難、周身不適等等。

  3、 壓抑

  壓抑通常表現為心理沈悶、煩惱不堪、滿腹牢騷、時不時會感覺有一股無名火、似乎感覺周圍的一切都令人生厭,既不能分享他人的喜悅,也不能分享他人的憂愁,對他人的喜怒哀樂無動於衷,難以發生共鳴,從而也失去了廣泛的興趣,嚴重的時候有絕望之感。

  4、抑郁癥

  近些年來人們對抑郁癥的了解也越來越多,一些名人因為患有抑郁癥而自殺。在不久以前,kate spade品牌的創始人,因為抑郁癥自殺!!這位創始人為女孩子們設計的各種包包,用色非常的大膽,盡顯明亮活潑之感,幾乎每一個北美的女孩都會有一個這個品牌的包包。可是就是這麽一個可以為女孩帶來快樂自信的設計師,自己本人卻患上了抑郁癥,最終自殺了。

  很多抑郁癥患者,在外人面前其實是沒有明顯的癥狀的。他們很善於偽裝,但實際上癥狀是怎樣的呢?

  這種感覺,可能是自己會感到悲傷、空虛、無望,也有可能是周圍人的觀察,比如,看到他經常流淚。

  第一,幾乎每天大部分時間都是心境抑郁

  第二,幾乎每天或者每天的大部分時間,對所有或者大部分的活動缺乏興趣或快樂的感受明顯減少,這個可以是他自己的感受,也可以旁人觀察所見。

  第三,在胃結石情況下面,體重有明顯的減輕或者體重明顯的增加

  第四,幾乎每天失眠或者睡眠過多

  第五,幾乎每天都有精神運動性的行為激越或遲滯現象,從行為表現來講就是,往往坐立不安或者能反應遲鈍。

  第六,幾乎每天都感到疲勞和精力不足

  第七,幾乎每天都感到自己毫無價值,或者過分的不恰當的感覺到內糾

  第八,幾乎每天都存在思考或註意力集中能力的減退或猶豫不決

  第九,反復出現死亡的想法,可能沒有特定計劃的一種自殺的觀念。也有可能是某種自殺的企圖。最嚴重的情況是已經開始有某種實施自殺的特定計劃了。

  以上九種這個癥狀,如果已經符合其中的三條及三條以上,那這就代表著需要去尋求專業的心理咨詢師的幫助。是否確診是抑郁癥,是需要有專業的心理咨詢師來做的。

  孤獨感,焦慮,壓抑,抑郁這四種是留學生群體當中最為常見的心理癥狀。出現這些情況的時候,家長和留學生本人都應該引起高度的重視!

  然而,由於大多數人對心理問題的認知存在著盲區,在處理心理問題時候存在誤區,因此錯失了許多幹預和治療的這個最佳時機!

  有的留學生認為有心理問題是一件很沒面子的事情,去找心理咨詢師就是承認自己有病,所以他們用偽裝的方式想自己隱藏起來,表面上沒有什麽異常的表現,但實質上他們內心相當痛苦,一旦內心的壓力達到了可承受的極限,也許遭遇一件小事就可能爆發!誰也無法預見壓死駱駝的最後一根稻草會在什麽時候出現。

  實習

(責任編輯:常丹丹 HO016)
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